Facem foarte multe greseli legate de sanatate si ne dam seama de ele. De regula, nu ne dam seama insa facem foarte multe greseli care ne afecteaza in mod constant sanatatea.

In primul rand, ceea ce este foarte important este hidratarea. Oamenii nu realizeaza cat de mult conteaza ca organismul sa fie hidratat. Mai important decat orice este sa consumati cat mai multe lichide deoarece astfel veti reusi sa aveti un organism sanatos, o buna circulatie a sangelui,

In plus, daca va doriti sa scapati de kilogramele in plus, va trebui sa consumati cat mai multe lichide. Astfel, apa va ajuta la circulatia sangelui si va ajuta la dizolvarea grasimilor.

Postura gresita este o alta problema a oamenilor. Toate persoanele care lucreaza la birou sau stau foarte mult timp in fata calculatorului au probleme in a-si mentine o postura corecta. Tot ce trebuie sa faci este sa incerci sa faci o schimbare constienta. Chiar daca nu va dati seama, o postura gresita duce la probleme ale spatelui, incapacitati de functionare a plamanilor, dureri ale maxilarului, circulatie proasta si alte probleme. Din acest motiv este indicat sa ai o postura corectasi sa iti misti umerii din cand in cand. De asemenea, este nevoie de efort pentru a-ti indrepta umeii si pentru a trage spatele inapoi. Poate fi obositor insa aceste lucruri te vor ajuta.19

Sa dormi foarte tarziu este o alta problema care te va afecta in timp. Daca vei merge la somn dupa ora douasprezece este posibil sa pierzi o perioada de somn foarte adanc. Astfel, dimineata te vei trezi mai obosit, nu te vei simti prea odihnit si nici randamentele sau beneficiile nu vor fi pe masura.