Se intampla de foarte multe ori ca oamenii sa faca diferite greseli atunci cand vine vorba despre sanatate. Facem foarte multe greseli care ne afecteaza in mod direct sanatatea. Pe langa noi si copii sunt afectati de greselile noastre si dat fiind faptul ca ei sunt mult mai vulnerabili trebuie sa avem grija foarte mare de ceea ce facem. Iata care sunt greselile pe care trebuie sa le eviti pentru viitor daca vrei sa fii sanatos si daca vrei sa ai un organism intr-o stare optima:

In primul rand, alimentatia este foarte importanta. Acum, in sezonul rece, daca vreti sa va poziti copii de raceala trebuie sa faceti astfel incat sa ii dati copilului cst mai multe fructe si legume proaspete. Acestea vor aduce un plus sanatatii dvs. si a copilului facand ca organismul sa fie mult mai rezistent factorilor externi. Nu uitati sa consumati cat mai multe fructe si legume pentru ca acestea vor aduce un plus sanatatii.

Un alt lucru, sau o alta greseala pe care oamenii o fac este aceea ca in momentul in care este foarte frig nu lasa copii sa se joace afara sau sa faca diferite activitati in aer liber tocmai pentru ca le este teama sa nu raceasca. Ei bine, este foarte important sa va incurajati copilul sa faca cat mai multa miscare in aer liber chiar si atunci cand este foarte frig afara. In plus, aceste lucruri il vor face sa aiba pofta de mancare, ii va intari imunitatea si ii va pune sangele in miscare. Este ideal sa lasi copilul sa se joace cat mai mult in aer liber daca vrei sa fie sanatos.

Ai grija ca micutul tau sa se odihneasca suficient. Un organism va functiona bine daca este alimentat corespunzator. Odihna este un alt lucru care conteaza etrem de mult atunci cand vine vorba despre sanatatea organismului.